TESTS

Пройди тести для визначення свого стану

Open your mind to new experiences

Що таке психологічне здоров’я?

Психологічне здоров’я є необхідною умовою повноцінного розвитку людини.

«Тіло не хворіє окремо і незалежно від душі» (Сократ).

Фізичне здоров’я та психологічне здоров’я взаємопов’язані. Думки і емоційні реакції впливають на фізичне здоров’я.

Сильні емоції (страх, гнів, горе) – особливо, якщо вони витісняються і придушуються – можуть бути причиною психосоматичних захворювань. Фізичне здоров’я (правильне харчування, фізичні вправи, дихання, сон) впливає на нашу духовне і емоційне життя.

Психологічне здоров’я – стан душевного благополуччя (комфорту), адекватне ставлення до навколишнього світу, відсутність хворобливих психічних явищ (фобій, неврозів).

Критерії психологічного здоров’я.

позитивне самовідчуття (позитивний емоційний фон настрою)
високий рівень розвитку рефлексії
успішне проходження вікових криз
адаптованість до соціуму (вміння пристосовуватися до мінливих умов)

Психологічно здорова людина: не відчуває страхів, коли на цього немає реальних підстав; не боїться брати відповідальність за свої вчинки; воліє мислити самостійно.

Основна функція психологічного здоров’я – Підтримання активного динамічного балансу між людиною і навколишнім середовищем в ситуаціях, що вимагають мобілізації ресурсів особистості. Ключове слово для опису психологічного здоров’я є слово «гармонія» або по-іншому «баланс». Насамперед, це гармонія між різними аспектами самої людини: емоційними та інтелектуальними, тілесними і психічними. Крім того, це і гармонія між людиною та оточуючими людьми.

У чому ж секрет гармонії внутрішнього стану і зовнішніх успіхів?

Секрет у тому, що є певний рівність досягнень в 3-х важливих життєвих сферах людини: РОБОТА, СІМ’Я, ОСОБИСТІСТЬ. У якій із сфер ви знаходитесь частіше? Можливо, для вас актуальна зараз СІМ’Я, і ваші думки більше зайняті сімейними турботами. Або для вас важлива РОБОТА і велику частину часу ви проводите на роботі. І є ще невелика група людей, яка займається своєю особистістю (хобі, спілкування з друзями, формування нових умінь, наприклад, вивчення іноземної мови або вдосконалення у володінні комп’ютером).

В ідеалі це баланс рівних досягнень в 3-х сферах. Сфера, яка обділена увагою складає проблемний простір вашої особистості. Кожна з 3-х сфер відповідає за різні, але однаковою важливості питання в нашому житті, при обділеності одної з сфер, ці питання також залишаються без уваги. Наприклад, відсутність уваги до сфери ОСОБИСТІСТЬ призводить до того, що страждають питання відпочинку /хобі, які і відповідають за звільнення від негативних емоцій. В результаті виникає синдром хронічної втоми.

Тому важливо приділяти увагу всім сферам. І якщо щось в житті іде не так, і ми не розуміємо, що діється з нами, важливо приділити собі увагу та розібратись зі своїм таном за допомогою психологічних тестів.

Якщо Ви вважаєте, що Вам потрібна допомога, щоб розібратися в собі, тоді записуйтесь на консультацію, натиснувши кнопку нижче.

Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.

Нижче вашій увазі представлені деякі особистісні тести та тести для батьків.

Записатись на консультацію

Тест на визначення рівня стресу

(за В. Ю. Щербатих)

Інструкція: перед вами ознаки стресу - інтелектуальні, поведінкові, емоційні та фізіологічні.

За наявність у себе одного із інтелектуальних і поведінкових ознак - ставте собі 1 бал; емоційних - 1.5 бали, а фізіологічних - 2 бали.

Інтелектуальні ознаки стресу
1. Переважання негативних думок
2. Труднощі зосередження
3. Погіршення показників пам'яті
4. Постійне і безплідне обертання думок навколо однієї проблеми
5. Підвищена відволікання
6. Труднощі прийняття рішень, тривалі коливання при виборі
7. Погані сни, кошмари
8. Часті помилки, збої в обчисленнях
9. Пасивність, бажання перекласти відповідальність на когось іншого
10. Порушення логіки, сплутане мислення
11. Імпульсивність мислення, поспішні і необґрунтовані рішення
12. Звуження «поля зору», коли “бачиться” менше можливих варіантів дії

Поведінкові ознаки стресу
1. Втрата апетиту або переїдання
2. Зростання помилок при виконанні звичних дій
3. Більш швидка або, навпаки, уповільнена мова
4. Тремтіння голосу
5. Збільшення конфліктних ситуацій на роботі або в сім'ї
6. Хронічна нестача часу
7. Зменшення часу, що приділяється на спілкування з близькими і друзями
8. Втрата уваги до свого зовнішнього вигляду, неухоженность
9. Антисоціальна, конфліктна поведінка
10. Низька продуктивність діяльності
11. Порушення сну або безсоння
12. Більш інтенсивне куріння і вживання алкоголю

Емоційні симптоми
1. Занепокоєння, підвищена тривожність
2. Підозрілість
3. Похмурий настрій
4. Відчуття постійної туги, депресія
5. Дратівливість, напади гніву
6. Емоційна «тупість», байдужість
7. Цинічний, недоречний гумор
8. Зменшення почуття впевненості в собі
9. Зменшення задоволеності життям
10. Почуття відчуженості, самотності
11. Втрата інтересу до життя
12. Зниження самооцінки, поява почуття провини або невдоволення собою або своєю роботою

Фізіологічні симптоми
1. Болі в різних частинах тіла невизначеного характеру, головні болі
2. Підвищення або зниження артеріального тиску
3. Прискорений або неритмічний пульс
4. Порушення процесів травлення (запор, діарея, підвищене газоутворення)
5. Порушення свободи дихання
6. Відчуття напруги в м'язах
7. Підвищена стомлюваність
8. Тремтіння в руках, судоми
9. Поява алергії чи інших шкірних висипань
10. Підвищена пітливість
11. Швидке збільшення або втрата ваги тіла
12. Зниження імунітету, часті нездужання

РЕЗУЛЬТАТИ

Таким чином, загальна максимальна сума за всім списком теоретично може досягати 66.
Показник від 0 до 5 балів вважається хорошим - означає, що в даний момент життя вагомий стрес відсутній.
Показник від 6 до 12 балів означає, що людина відчуває помірний стрес, який може бути компенсований за допомогою раціонального використання часу, періодичного відпочинку і знаходження оптимального виходу з ситуації, що склалася.
Показник від 13 до 24 балів вказує на досить виражене напруження емоційних і фізіологічних систем організму, що виникло у відповідь на сильний стресорні фактор, який не вдалося компенсувати. В цьому випадку потрібно застосування спеціальних методів подолання стресу.
Показник від 25 до 40 балів вказує на стан сильного стресу, для успішного подолання якого бажана допомога психолога або психотерапевта. Така величина стресу говорить про те, що організм вже близький до межі можливостей чинити опір стресу.
Показник понад 40 балів свідчить про перехід організму до третьої, найбільш небезпечною стадії стресу - виснаження запасів адаптаційної енергії.

Якщо Ваш результат більше 6 балів, то Вам потрібна консультація спеціаліста.
Записуйтесь на консультацію, натиснувши кнопку нижче. Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.

Записатись на консультацію

Тест "Діагностика комунікативних і організаторських схильностей (КОС-2)"

Інструкція: методика визначення комунікативних і організаторських схильностей містить 40 питань. На кожне питання слід відповісти «так» (+) або «ні» (-). Якщо вам важко у виборі відповіді, необхідно все-таки обрати між двома альтернативами. Час на виконання: 10-15 хвилин.

1. Чи є у вас прагнення до вивчення людей і знайомств з різними людьми?
2. Чи подобається вам займатися громадською роботою?
3. Чи довго вас турбує почуття образи, завданої вам ким-небудь з ваших товаришів?
4. Чи завжди вам важко орієнтуватися в критичній ситуації?
5. Чи багато у вас друзів, з якими ви постійно спілкуєтеся?
6. Чи часто вам вдається схилити більшість своїх товаришів до прийняття ними вашої думки?
7. Чи вірно, що вам приємніше і простіше проводити час за книгами або за яким-небудь іншим заняттям, ніж з людьми?
8. Якщо виникли перешкоди у здійсненні ваших намірів, чи легко вам відмовитися від своїх намірів?
9. Чи легко ви встановлюєте контакти з людьми, які старші за вас за віком?
10. Чи любите ви придумувати або організовувати зі своїми товаришами різні ігри та розваги?
11. Чи важко вам включатися в нові для вас компанії (колективи)?
12. Чи часто ви відкладаєте на потім справи, які потрібно виконати сьогодні?
13. Чи легко вам вдається встановлювати контакти та спілкуватися з незнайомими людьми?
14. Чи прагнете ви домогтися того, щоб ваші товариші діяли відповідно до вашої думки?
15. Чи важко ви освоюєтеся в новому колективі?
16. Чи правда, що у вас не буває конфліктів з товаришами через невиконання ними своїх обіцянок, зобов'язань, обов'язків?
17. Чи прагнете ви при нагоді познайомитися і поговорити з новою людиною?
18. Чи часто при вирішенні важливих справ ви приймаєте ініціативу на себе?
19. Чи дратують вас навколишні люди та чи хочеться вам побути на самоті?
20. Чи правда, що ви погано орієнтуєтеся в незнайомій для вас обстановці?
21. Чи подобається вам постійно знаходитися серед людей?
22. Чи виникає у вас роздратування, якщо вам не вдається закінчити розпочату справу?
23. Чи відчуваєте ви незадоволення, якщо доводиться проявити ініціативу, щоб познайомитися з новою людиною?
24. Чи правда, що ви втомлюєтеся від частого спілкування з товаришами?
25. Чи любите ви брати участь у колективних іграх?
26. Чи часто ви проявляєте ініціативу при вирішенні питань, які зачіпають інтереси ваших товаришів?
27. Чи правда, що ви відчуваєте себе невпевнено серед незнайомих людей?
28. Чи правда, що ви рідко прагнете довести свою правоту?
29. Чи вважаєте ви, що вам не становить особливих труднощів внести пожвавлення в малознайому групу?
30. Чи приймаєте ви участь у громадській роботі в школі (у навчальному закладі, на виробництві)?
31. Чи прагнете ви обмежити коло своїх знайомих?
32. Чи вірно, що ви не прагнете відстоювати свою думку або рішення, якщо воно не відразу було прийнято товаришами?
33. Чи відчуваєте ви себе невимушено, потрапивши в незнайомий колектив?
34. Чи охоче ви приступаєте до організації різних заходів для своїх товаришів?
35. Чи правда, що ви не відчуваєте себе досить упевненим і спокійним, коли доводиться говорити що-небудь великій групі людей?
36. Чи часто ви спізнюєтеся на ділові зустрічі, побачення?
37. Чи правда, що у вас багато друзів?
38. Чи часто ви опиняєтеся в центрі уваги своїх товаришів?
39. Чи часто ви стривожені і відчуваєте незручність при спілкуванні з малознайомими людьми?
40. Чи правда, що ви не дуже впевнено почуваєте себе в оточенні великої групи своїх товаришів?

Ключ до тесту 3

Комунікативні схильності визначають ключові відповіді на наступні питання:

(+) Так 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37
(-) Ні 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39

Організаторські схильності визначають ключові відповіді на наступні питання:

(+) Так 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38
(-) Ні 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40

Обробка результатів тесту
Максимальна кількість балів окремо по кожному параметру - 20. Підраховуються бали окремо за комунікативними та окремо за організаторськими схильностям за допомогою ключа для обробки даних «КОС-2».
За кожну відповідь «так» або «ні» для висловлювань, які збігаються із зазначеними в ключі окремо за відповідними схильностям, приписується один бал. Експериментально встановлено п'ять рівнів комунікативних і організаторських схильностей. Зразок розподілу балів за цими рівнями показано нижче.

Рівні комунікативних і організаторських схильностей
Сума балів 1-4 – рівень дуже низький.
Сума балів 5-8 – рівень низький.
Сума балів 9-12 – рівень середній.
Сума балів 13-16 – рівень високий.
Сума балів 17-20 – рівень найвищий.

Сума балів 1-4 говорить про низький рівень прояву комунікативних і організаторських схильностей.
Сума балів 5-8 говорить про комунікативні та організаторські схильності на рівні нижче середнього. Такі люди не прагнуть до спілкування, вважають за краще проводити час наодинці з собою. У новій компанії або колективі відчувають себе скуто. Зазнають труднощів у встановленні контактів з людьми. Не відстоюють свою думку, важко переживають образи. Рідко виявляють ініціативу, уникають прийняття самостійних рішень.
Сума балів 9-12 характеризує середній рівень прояву комунікативних та організаторських схильностей. Такі особистості прагнуть до контактів з людьми, відстоюють своє, однак потенціал їх схильностей не відрізняється високою стійкістю. Потрібно подальша виховна робота з формування та розвитку цих якостей особистості.
Сума балів 13-16 свідчить про високий рівень прояву комунікативних та організаторських схильностей піддослідних. Люди не губляться у нових обставинах, швидко знаходять друзів, прагнуть розширити коло своїх знайомих, допомагають близьким і друзям, проявляють ініціативу в спілкуванні, здатні приймати рішення в складних, нестандартних ситуаціях.
Сума балів 17-20 – вищий рівень комунікативних та організаторських схильностей. Це свідчить про те, що у таких людей сформована потреба в комунікативній і організаторській діяльності. Вони швидко орієнтуються у важких ситуаціях. Невимушено поводять себе у новому колективі. Ініціативні. Приймають самостійні рішення. Відстоюють свою думку і домагаються прийняття своїх рішень. Люблять організовувати ігри, різні заходи. Наполегливі і натхненні у діяльності.

Якщо Ви вважаєте, що Вам потрібно підняти рівень комунікативних та організаторських здібностей, то Вам потрібна консультація спеціаліста.
Записуйтесь на консультацію, натиснувши кнопку нижче.
Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.

Записатись на консультацію

Методика «Ваша САМООЦІНКА»

Інструкція:
Перед вами 32 твердження. Оцініть їх:
- таке трапляється зі мною часто – 3б.
– інколи – 2 б.
– рідко – 1 б.
– ніколи – 0 б.

Мені постійно хочеться, щоб мене підбадьорювали
Завжди відчуваю відповідальність за доручену мені роботу
Я хвилююся через своє майбутнє
Багато хто мене ненавидить
Я менш ініціативний, ніж інші
Я переймаюся через свій психічний стан
Я боюся здатися дурним
Зовнішній вигляд інших кращий, ніж у мене
Я боюся виступати з промовою перед незнайомими людьми
Я часто припускаюся помилок у письмових роботах
На жаль, я не завжди можу викласти свої думки
Мені часто бракує впевненості у собі
Мені б хотілося, щоб мене частіше хвалили
Я занадто скромний
Моє життя нецікаве
Багато хто неправильної думки про мене
Мені ні з ким поділитися своїми думками
Від мене чекають багато чого
Батьки не дуже цікавляться моїми досягненнями
Я трохи бентежуся у спілкуванні з новими людьми
Я відчуваю, що багато людей не розуміє мене
Я почуваюся в безпеці
Я часто марно хвилююся
Я почуваюся ніяково, коли відповідаю біля дошки
Я постійно почуваюся скуто
Я переймаюся тим, що говорять про мене поза очі
Я впевнений, що інше всі сприймають легше, ніж я
Мені здається, що зі мною має трапитись якась халепа
Мене хвилює думка про те, як інші ставляться до мене
На жаль, я не дуже товариський
У суперечках я висловлююся лише тоді, коли впевнений у своїй правоті
Я думаю про те, чого чекають від мене товариші

Інтерпретація результатів

Сума балів від 0 до 25 свідчить про високий рівень самооцінки, при якому людина правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається у своїх діях.
Сума балів від 26 до 45 показує середній рівень самооцінки, при якому людина рідко страждає на комплекс неповноцінності і лише час від часу підлаштовується під думку інших.
Сума балів від 46 до 128 – це низький рівень самооцінки, при якому людина болісно сприймає критичні зауваження, намагається завжди зважати на думку інших і часто страждає на «комплекс неповноцінності».

Щоб наша самооцінка була на високому рівні, ми повинні знати свої плюси і мінуси, слабкі й сильні сторони, реально оцінювати власні сили та здібності.
І якщо Вам потрібна допомога з цими питаннями, запрошуємо на консультацію.
Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.

Записатись на консультацію

Тест на виявлення виснаження від стресу

The Kessler Psychological Distress Scale (K10)

Кожна людина має стрес у своєму житті. Це нормально. Однак, коли стресу занадто багато в житті, він стає некорисним та може призводити до виснаження.
Цей опитувальник буде корисним для вас, щоб оцінити наскільки стресові події у вашому житті відобразилися на вашому психологічному стані. Застерігаємо ставити собі діагнози відповідно до цього тесту. Він показує винятково вашу оцінку стану та не діагностує у вас будь-яких розладів.

The Kessler Psychological Distress Scale (K10)

Інструкція:
Вам буде представлено 10 питань. Ваша задача обрати відповідь, яка найбільше відповідає вашому самопочуттю за останній місяць.
За останні 30 днів як часто:
1. Ви відчували себе виснаженим (виснаженою) без очевидної на це причини.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
2. Ви були знервованим (знервованою).
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
3. Ви так сильно нервували, що нічого не могло вас заспокоїти.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
4. Ви відчували розпач/безнадію.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
5. Ви були неспокійним (неспокійною) або метушливим (метушливою).
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
6. Ви були настільки неспокійним (неспокійною), що не могли всидіти на місці.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
7. Ви відчували себе пригнічено.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
8. Ви відчували, що все вимагає зусиль.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
9. Ви були настільки сумним (сумною), що нічого не могло вам покращити настрій.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди
10. Ви відчували себе нікчемною людиною.
(1) Ніколи
(2) Рідко
(3) Іноді
(4) Часто
(5) Завжди

Результати:
Кожна відповідь має свій бал:
Ніколи – 1 бал
Рідко – 2 бали
Іноді – 3 бали
Часто – 4 бали
Завжди – 5 балів
Вам потрібно отримати суму балів ваших відповідей.

Що означає ваша сума балів?
до 20 балів – цей показник говорить, що ви знаходитеся в “зеленій зоні”, психологічний стан є нормальним. Якщо бали близькі до 20, варто бути уважними та додати турботи про себе.
від 20 до 29 – легке психоемоційне виснаження. Це жовта зона. Й вам варто розпочати відновлення вашого стану. Чим раніше ви розпочнете це робити, тим легшим буде процес та якіснішим результат.
від 29 до 34 – психоемоційне виснаження знаходиться у жовтогарячій зоні. На цьому етапі важливо звернутися до спеціаліста у сфері охорони психічного здоров’я для проведення додаткового обстеження. Такі бали можуть вказувати на те, що розпочався процес розвитку психічних розладів (депресивні стани, тривожні розлади, ПТСР тощо).
понад 35 балів – червона зона. Сильне психоемоційне виснаження. За таких балів обов’язково варто звернутися до спеціаліста, щоб уточнити причини психоемоційного виснаження та його впливу на ваше здоров’я. Це може бути лікар (психіатр, невролог), психотерапевт чи психолог.

Важливо! Ці результати не є показом до лікування. Якщо ви отримали 25+ балів не говорить, що у вас є психічний розлад, а вказує на те, що варто додатково обстежитися.
Якщо ви відчуваєте, що стрес виснажує вас, заважає вам жити повноцінним життям та маєте високі бали за тест – рекомендуємо звернутися по допомогу до психолога. Адже при тривалому високому рівні стресу це може відобразитись на вашому самопочутті та привести до негативних наслідків.
Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.
Записуйтесь на консультацію.

Записатись на консультацію

Відповідальне батьківство – запорука щастя дитини

Коли ми стаємо батьками? В дитинстві ми мріємо створити свою сім’ю, уявляємо якою вона буде, в думках народжуємо і виховуємо дітей, граємось в «доньки-матері». Все своє життя ми несемо спогад про те, як нас виховували батьки, і прагнення бути схожими на позитивний приклад батьківської поведінки або не повторювати помилок, що їх робили батьки.
Батьками ми стаємо поступово, починаючи з дитинства вбираючи в себе образи поведінки матері та батька, бабусь та дідусів, братів та сестер. Все своє життя ми навчаємось бути батьками. Батьки навчаються і розвиваються разом із дітьми, отримуючи нові знання, набувають якостей та навичок, необхідних для виховання та розвитку дитини.

Відповідальне батьківство – що це?

Важливою проблемою сьогодення є формування відповідального ставлення до батьківства, від рівня і якості якого залежить здатність молоді повною мірою виконувати батьківські обов’язки, сприяти здоровому розвитку дитини в сім’ї, розвивати власну батьківську компетентність.
Усвідомлене батьківство – це взаємодія батьків чи осіб, які їх замінюють, між собою, з іншими членами сім’ї, включаючи дітей, результатом якої є створення найбільш сприятливих умов для повноцінного, гармонійного особистісного і соціального розвитку дитини на всіх етапах її життя.
Діти – це наш скарб. І від того, як ми їх виховуємо, що в них вкладаємо залежить їх розвиток та подальше життя. На жаль, дуже часто діти страждають від байдужості батьків та не відчувають від них підтримки. Саме тому під терміном «відповідальне батьківство» слід розуміти – це не лише хороше ставлення до дитини, не просто виховувати та водити її до школи, а з дитиною потрібно жити її інтересами, цікавитись її життям, приймати її такою яка вона є та розуміти її.
Основною складовою відповідального батьківства є збалансованість різних сторін виховання:

Комунікативна складова – це регулярне спілкування з дитиною, адже потрібно бути в курсі того, що відбувається в житті дитини, які в неї інтереси, чому більше надає перевагу.
Емоційна складова – потрібно не лише слухати дитину і говорити на важливі теми, а й бути порадниками, помічниками, давати їй можливість обговорювати проблеми та ділитись своїми враженнями.
Нормативна сторона – батькам потрібно виступати в ролі експерта, який має певний досвід і означає, що дитину потрібно вчити слідувати правилам, які є закладені в суспільстві.

Та звісно не слід забувати про такі складові як: економічна – потрібно мати можливість забезпечувати та оплачувати навчання дитини, охоронна здоров’я дитини дуже важливе.
Засади відповідального батьківства:

Любіть свою дитину.
Приймайте дитину такою, якою вона є.
Вірте та довіряйте своїй дитині.
Постійно вивчайте особистість дитини, не думайте, що Ви все про неї знаєте.
Показуйте дитині, що вона є для Вас важливою.
Дайте зрозуміти дитині, що її справи є важливими для Вас.
Приділяйте увагу формуванню вольових рис, привчайте дитину до праці, напруги й виконання необхідних справ, навіть тоді, коли це не дуже приємно.
Допомагайте дитині виконати те, чого вона ще не вміє.
Дозволяйте дитині робити свій вибір, приймати власне рішення.
У разі конфліктів, засуджуйте не саму дитину, а її вчинок.
Прислухайтеся до думки дитини.
Будьте ввічливі з дитиною.
Проводьте разом із дитиною вільний час.
Допомагайте дитині розвивати її здібності.
Піклуйтеся про забезпечення небезпеки й основних життєвих потреб дитини.

Далі ви зможете пройти тести для батьків.

Тест « Особливості взаємин з дітьми у вашій родині»

1. Кого ви бачите у своїх дітях?
а) Людей, рівних вам (3);
б) Тих , хто допоможе вам заново пережити ваше дитинство, юність (2);
в) Маленьких дорослих (1);
г) Тих, хто постійно відчуває потребу у ваших радах (0).
2. Діти запросили в гості однолітків, і ви:
а) дозволяєте їм залишитися самим (1);
б) складаєте їм компанію, намагаючись триматися на рівних (3);
в) складаєте дітям компанію, і потім запитуєте, чи вважають вони своїх батьків так само веселими, як вас (2);
г) ні в що не втручаєтеся, але натякаєте, що ви завжди поруч, на випадок, якщо щось трапиться (0).
3 Коли ви намагаєтеся поводитися так, начебто ви не старші від своїх дітей, то ви це робите для того, щоб:
а) підтримувати з дітьми гарні стосунки (3);
б) скоротити різницю у віці (2);
в) утримати родину довше разом (1);
г) для вас це природно (0).
4 Ваша дитина-підліток вимагає переключити телевізор з фільму, що вам дуже подобається, на музичну програму. Що ви робите?
а) Виконуєте прохання і дивитеся передачу разом (3);
б) відповідаєте, що треба почекати, поки закінчиться ваш фільм (0);
в) обіцяєте найближчим часом купити телевізор у кімнату своїй дитині (2);
г) записуєте фільм на відеокасету, а дитині дозволяєте дивитися передачу, яка її цікавить(1).
5 Якою буде ваша реакція, коли ви побачите, що ваша дитина-підліток зробила пірсинг?
а) Вважаю, що це її (його) особиста справа(0);
б) почну жартувати (1);
в) скажу, що це модно, не бажаючи, щоб мене вважали старомодним (2);
г) зроблю собі те саме (3).
6. У разі виникнення суперечки з дітьми ви:
а) рідко говорите, що вони помиляються, побоюючись, як би вони не стали відкидати вас зовсім (3);
б) погоджуєтеся змінити позицію, тому що подальша
суперечка марна(1);
в) залишаєте останнє слово за дитиною, не бажаючи з нею сваритися(2);
г) погоджуєтеся з дитиною, якщо вона дійсно права (0).
7) Ваша дитина-підліток вмикає на повну потужність музику, а ви:
а) затикаєте вуха і займаєтеся своїми справами (1);
б) змонтуєте голосність (0);
в) миритеся з цим, якщо вже дитині так хочеться(2);
г) висловлюєте незадоволення голосною музикою (3).
8) Поговоримо про ваш вік.
а) Ваша дитина знає, скільки вам років (1);
б) ви прагнете не помічати і не підкреслювати у віці між вами і вашою дитиною (3);
в) ви приховуєте свій вік від дитини (2);
г) у розмові часто підкреслюєте, що знаєте більше за дитину, тому що ви старші (0).
9) Як ви вдягаєтеся?
а) не приділяєте увагу своїм вбранням (2);
б) намагаєтеся дотримуватися стилю своєї дитини, вважаючи, що це допомагає установити більш тісний зв'язок між вами (3);
в) вибираєте той одяг, що найбільше пасує вам (0);
г) додержуєтеся молодіжної моди, тому що так почуваєте себе молодше (1).
10) Свої стосунки з дітьми ви будуєте так:
а) поводитеся з ними, як з дорослими (2);
б) поводитеся з ними, як з маленькими (1);
в) намагаєтеся бути їх приятелем (3);
г) поводитеся так, як повинні поводитися батьки (0).

Тепер відрахуйте суму балів. Результати тестування:
20-30 балів. Ви взяли на себе роль приятеля власних дітей, забувши про свою роль наставника. Однак бути просто приятелем недостатньо. Адже діти відчувають потребу у керівництві. Вам треба зрозуміти, що з різницею у віці зробити нічого неможна, тож важливо усвідомити, що саме Ви повинні бути опорою своїм дітям.
11-19 балів. Скоріше за все, Ваші діти самі не знають, як їм з Вами поводитися. З одного боку, Ви явно намагаєтеся їм в усьому потурати, а з іншого боку прагнете виконувати роль батька (матері). Коли Ви намагаєтеся наполягти на чомусь, то це викликає в дітей розгубленість, гнів і непокору. Однак Ваші стосунки ще можна змінити, і Ви повинні припинити грати в приятеля і стати для дітей взірцем зрілої і відповідальної поведінки.
0-10 балів. Так тримати! Ви відчайдушно намагаєтеся зрозуміти й оцінити настрій своєї дитини. Зважаючи на все, Ви досить розумні і знаєте, як будувати стосунки з дітьми за Вашими, а не за їхніми умовами. Сварки неминучі, однак діти Вас поважають і люблять, а головне – бачать у Вас надійну та люблячу людину.

Якщо Вам потрібна допомога в налагоджені взаємин з Вашою дитиною, запрошуємо на консультацію.
Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.

Записатись на консультацію

Тест для батьків «Мій метод виховання»

Інструкція:

Батьки відповідають на запитання: «Чи здатні Ви?»

Варіанти відповідей:

Можу і завжди так дію — 3 бали.

Можу, але не завжди так дію — 2 бали.

Не можу — 1 бал.

1.У будь-яку мить облишити всі свої справи заради спілкування з дитиною?

2.Попросити поради у дитини, незважаючи на її вік?

3.Зізнатися дитині у власній помилці?

4.Вибачитися перед дитиною у випадку, якщо були не праві?

5.Опанувати себе і зберегти самовладання, навіть якщо вчинок дитини вивів Вас із себе?

6.Поставити себе на місце дитини?

7.Повірити хоча б на хвилинку, що Ви добра фея чи прекрасний принц?

8.Розповісти дитині повчальний випадок з дитинства, який охарактеризує вас не з кращого боку?

9.Утримуватися від прізвиськ і висловів, які можуть образити дитину?

10.Пообіцяти дитині виконати її бажання за умови гарної поведінки?

11.Домовитися з дитиною про один день, в який вона може робити все, що їй заманеться, і Ви не заважатимете?

12.Не прореагувати, якщо Ваша дитина вдарила, штовхнула чи незаслужено скривдила іншу дитину?

13.Не зважати на сльози, примхи, прохання, якщо знаєте, що це забаганка?

Результати тесту.

30-39 балів. Ви дотримуєтеся правильних принципів виховання.

16-29 балів. Ваш метод виховання – палиця та пряник.

Менше 16 балів. У Вас немає педагогічних навичок і бажання виховувати дитину

Якщо Вам потрібна допомога в пошуку дієвих методів виховання Вашої дитини, щоб дитина Вас чула і розуміла, та покращенні стосунків з нею, запрошуємо на консультацію.

Ми проводимо консультації очно у Львові та онлайн.

Записатись на консультацію